Pilates snadno a rychle - Karen Smith

Prodám knihu Pilates snadno a rychle.

Obsahuje 5minutové cvičení pro různé situace, fotografie s návody, cviky na jednotlivé části těla - relaxující, posilující atd.

Osobní předání v Brně, nebo zaslání Zásilkovnou (79,-)

"Podpořte, posilněte a zlepšete vaše tělesné i duševní zdraví a dodejte vašemu tělu energii pomocí snadných 5minutových cvičení. Následujte jednotlivé cviky pilates krok za krokem a nehleďte na věk či tělesnou a duševní zdatnost, dokonce i když jste pilates nikdy předtím necvičili. Objevte jednoduchou sestavu cviků na každý den, zahrnující ranní vstávání, polední protažení, odpolední povzbuzení nebo večerní uvolnění. Najděte si pozice, které můžete procvičovat, kdekoliv se právě nacházíte – v parku, za pracovním stolem, v letadle nebo v posteli těsně před usnutím."