Sharon Salzbergová, Pravé štěstí

Meditace je prastará universální technika, vycházející ze soustředění, bdělosti mysli a laskavosti ducha. Pomáhá nám rozptýlit stres a díky ní prožíváme skutečný vnitřní mír. Dává nám pocítit celistvost a sounáležitost a propůjčuje nám sílu postavit se tváří v tvář vlastnímu strachu. Meditace uvolňuje tělo, posiluje mozkové buňky a
chrání je před stárnutím. Tato technika je dostupná
každému, kdo je ochoten věnovat jí dvacet minut
denně. Má neuvěřitelnou moc proměnit od základu
náš život a dodat mu novou energii a vyrovnanost.
Autorka v knize jednoduše, poutavě a velmi čtivým
způsobem uvádí své více než třicetileté zkušenosti
s výukou meditace.