ACT Jednejte s láskou

ACT, akronym z anglického „Acceptance and commitment therapy“, česky „terapie přijetí a odhodlání“, je psychoterapeutický směr patřící do tzv. třetí vlny kognitivně-behaviorální terapie.

Autorem ACTu je americký psycholog Steven C. Hayes, avšak jeho největším propagátorem a popu­larizátorem je Russ Harris.

Kniha je inspirací a přátelským průvodcem pro každého, kdo chce učinit sám první kroky ke zlepšení vlastní situace v rodině či v partnerském vztahu.

Se svým partnerem nebo i sami se naučíte, jak:
- opustit konflikt, otevřít se a žít plně v přítomnosti
- použít všímavost ke zvýšení intimity, napojení a porozumění
- vyřešit bolestivé konflikty a sladit dlouhodobé odlišnosti
- jednat podle svých hodnot tak, abyste si vybudovali bohatý a smysluplný vztah.