SM systém- svalové řetězce 1 + guma

Spirální stabilizace páteře

Kniha - Léčba výhřezu meziobratlového disku a skoliózy cvičením spirálních svalových řetězců

Smíškova metoda

+ Guma na cvičení, 2x použitá
PC pouze gumy: 700Kč

Elastické lano pro Spirální stabilizaci, zvanou také "Stabilizační a Mobilizační Systém" (původní název od MUDr. Smíška), slouží k léčbě, prevenci a regeneraci páteře a kloubů, stejně jako ke zpevnění celého těla.

SM systém zahrnuje cvičení, která vyžadují použití elastického lana a účinně aktivují svalové partie, které jsou oslabeny sedavým způsobem života, a protahují svalové partie, které jsou zkráceny. Autor této metody, MUDr. Smíšek, vychází z více než pětadvacetileté zkušenosti a z principů vzájemné propojenosti jednotlivých svalů, známého jako svalové řetězení. Aktivací jedné svalové skupiny ovlivňujeme také další svalové skupiny.

Elastické lano je nezbytnou pomůckou pro cvičení metody Spirální Stabilizace a bude se používat téměř u všech cviků. Je vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Toto lano má sílu 6 mm, specifický odpor a pružnost navržené přímo MUDr. Smíškem tak, aby nedocházelo k přetěžování svalů při cvičení. Vysoká pružnost lana (4x) je dosažena nejen materiálem, ale i unikátním opletením. K upevnění na ruku nebo nohu slouží speciálně konstruovaná poutka s možností stáhnout poutko gumou. Součástí lana jsou také dvě různě silné prodlužovací koncovky, které se používají k přivázání lana. Na začátku je vhodné přivázat lano k slabší, černé koncovce, která má menší odpor, a postupně přejít na silnější zelenou.

Výhody:

SM systém je komplexní péče o pohybový aparát, zpevňuje a protahuje svalové partie, které mají tendenci ochabovat nebo se zkracovat, čímž dochází k symetrizaci pohybového aparátu a zlepšení funkcí těla
Používá se k léčbě, prevenci, regeneraci a kondičnímu tréninku pro sportovce
Je určen pro ty, kteří si uvědomují svou zodpovědnost za zdraví a jsou ochotni věnovat tomu pouhých 10 minut denně.
K lanu se doporučuje kniha od MUDr. Smíška "Zdravá záda".
Vlastnosti:

Tloušťka: 6 mm, délka: 220 cm

Vysoká pružnost (4x)

Barva: modro-zelená

Obsah balení: 1x originál elastické lano, 2x prodlužovací koncovka.