Anna Nováková, Core jóga - cvičebnice Odporová guma

Odporová guma: Celoroční cvičební plán. 12 cvičebních sestav, 48 efektivních cviků pro aktivaci středu těla s odporovou gumou. Procvičíte bříško, záda, pánevní dno a celkovou tělesnou koordinaci. Cvičení vhodné po porodu i s diastázou břišních svalů, cvičení navazuje na edukaci knihy Diastáza a rehabilitační plán cvičebních karet Diastáza. Nová. PC 199kč
Overball: 15 cvičebních sestav, 60 efektivních cviků pro aktivaci středu těla s overballem. Procvičíte takřka všechny svaly díky tlakovému aktivizování stlačováním míčku různých částí těla. Pružný, měkký míč overball byl vyvinut především pro dechová cvičení. Tato balanční pomůcka zapojuje hluboký stabilizační svalový systém - dno pánevní, šíjové svalstvo, hluboké ohýbače krku a hluboké svaly zádové, které spolu s břišním svalstvem fixují páteř. Skrze správný dech urychlíte spalování tuků a redukci přebytečného tuku v oblasti břicha a boků. Cvičení navazuje na edukaci knihy Diastáza a rehabilitační plán cvičebních karet Diastáza. Nová. PC 199kč Uvedená cena za obě cvičebnice dohromady.